【日記】2017年3月15日(水)「自己受容と幸せ」
第3回「幸せを育むハッピーワークショップ」。今日は幸せの第3因子「なんとかなる!因子」(前向きと楽観の因子)について学びました。
自己受容できている点と、自己受容できていない点をリストアップする個人ワーク。自分を見つめ直すことができました。
自己受容できている点
①コツコツと継続すること
②まずは傾聴して受け止めること
③無理し過ぎないこと
④大きいこと、大らかなこと
⑤家族や友人を大切にすること
自己受容できていない点
①人からのお願いをあんまり断れないこと
結論として、真面目な僕が浮き彫りになりました。自分でも愛せる真面目な自分。今日も、ありがとうございました!