【日記】2015年5月10日(日)「ジョギングの前半15分と後半15分の差」
多摩川沿いをジョギング。
30分間のジョギングを目標にして、15分地点で折り返して30分後にスタート地点に戻れるかチャレンジしてみました。
前半の15分は気持ちよかったものの、後半15分は暑いし、キツくって...。
途中で30分走りきらなくてもいいやとか、5Km走ったら終わりにしようとか考えて断念しそうになった時にスタート地点が見えてきたので、なんとか30分走り切ることができた感じ。
で、後半はペースが落ちてスタート地点まで辿りつけないかなぁーと思っていたら、ゴール地点であるスタート地点に着いた時のタイムは30分11秒。
前半15分(900秒)と後半15分11秒(911秒)では、僅か1.2%の誤差。
体力的には全然大丈夫なのに、ダメだぁって諦めちゃうのは心理的な原因が大きいんですかね。
今年12回目のジョギング。5.53Km。30分11秒。
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2015年の総距離 55.82Km